アンガーマネジメントの基本を学んでみよう！
アンガーマネジメントは、私たちに自然に備わっている『怒りの感情』を正しく理解し、怒りの感情と上手につきあう心理トレーニングです。
決して怒らなくなることを目指していません。
怒る必要のあることとないことを線引きし、怒りで後悔しないことを目指します。
アンガーマネジメント入門講座は、90分でアンガーマネジメントの基本を学習します。
怒りをコントロールをしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も上手にコントロールできるようになっていきます。
イライラや怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、日々の生活が楽しく生きやすくなります。
コツは意外と簡単！
まずはアンガーマネジメント入門講座にご参加ください！
- 怒りの感情のコントロール方法を学びたい方
- 上手に怒れるようになりたい方
- 書籍を読んでもよくわからずアンガーマネジメントを身につけたい方
- 怒ると人や物にあたってしまう方
- 普段からイライラする方
- 怒って後悔する方
- 怒りの感情があっても言えずに自分を責めてしまう方
- 職場でも家庭でもプライベートでも良好な人間関係を構築したい方
- アンガーマネジメントって何？って思う方 など
- アンガーマネジメントとは
- 怒りの感情とは
- 問題となる4つの怒り
- 自己診断してみよう
- アンガーマネジメント3つのコントロール など
初めてアンガーマネジメントを学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになります。
- 受講時間：90分
- 受講料：3,300円（税込み）
＊現在は、感染症対策を実施したうえで対面でのみ実施しております。予めご了承ください。
