アンガーマネジメントの基本を学んでみよう!

アンガーマネジメントは、私たちに自然に備わっている『怒りの感情』を正しく理解し、怒りの感情と上手につきあう心理トレーニングです。

決して怒らなくなることを目指していません。

怒る必要のあることとないことを線引きし、怒りで後悔しないことを目指します。

アンガーマネジメント入門講座は、90分でアンガーマネジメントの基本を学習します。
怒りをコントロールをしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も上手にコントロールできるようになっていきます。
イライラや怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、日々の生活が楽しく生きやすくなります。
コツは意外と簡単!

まずはアンガーマネジメント入門講座にご参加ください!

  • 怒りの感情のコントロール方法を学びたい方
  • 上手に怒れるようになりたい方
  • 書籍を読んでもよくわからずアンガーマネジメントを身につけたい方
  • 怒ると人や物にあたってしまう方
  • 普段からイライラする方
  • 怒って後悔する方
  • 怒りの感情があっても言えずに自分を責めてしまう方
  • 職場でも家庭でもプライベートでも良好な人間関係を構築したい方
  • アンガーマネジメントって何?って思う方 など
主な内容
  • アンガーマネジメントとは
  • 怒りの感情とは
  • 問題となる4つの怒り
  • 自己診断してみよう
  • アンガーマネジメント3つのコントロール など

初めてアンガーマネジメントを学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになります。

  • 受講時間:90分
  • 受講料:3,300円(税込み)

*現在は、感染症対策を実施したうえで対面でのみ実施しております。予めご了承ください。

公開講座申し込みフォーム