▶ アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメント入門講座

今、テレビや雑誌で話題のアンガーマネジメント!
怒らなくなることじゃありませんよ。

アンガーマネジメントは、私たちに自然に備わっている『怒りの感情』を正しく理解し、怒りの感情と上手につきあう心理トレーニングです。

怒らないから安心と思っているあなた!
実は危ないかも。。。

『あの時、いっときゃ良かった!』
『なかなか言えないんだよね。』
『いつも我慢して、とつぜん大爆発しちゃうんだよな』

思い当たることありませんか?

怒りの感情はごくごく自然な感情
だから怒ってもいいんです!!

溜めこんじゃって上手に怒れない方
アンガーマネジメントができると、怒りを上手に表現することができるようになります。

また、怒りの感情に振り回される方

『あんな言い方しなきゃ良かった。。。』
『また、怒ってしまった。。。(自己嫌悪)』
『なんだかいつもイライラする』

アンガーマネジメントができるようになると、無駄なイライラが減り怒りの感情で後悔することがなくなります。

アンガーマネジメント入門講座では、90分でアンガーマネジメントの基本を学習します。
怒りをコントロールをしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も上手にコントロールできるようになっていきます。
イライラや怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、日々の生活が楽しく生きやすくなります。
コツは意外と簡単!

●こんな方にオススメアンガーマネジメント入門講座開催中
・アンガーマネジメントってなに?って興味のある方
・怒りの感情で失敗する方
・イライラ怒りの感情に振り回されてしまう方
・怒れなくて自分で溜めこんでしまう方
・周りの怒りに振り回されてしまう方 など

月1回を目安に開催しています。詳細は、お知らせ・ブログをご覧ください。
2名以上希望者があれば開催します。お問い合わせよりご連絡ください。

▶ Points of you®体験会

Points of you®体験会

Points of you®は、イスラエル生まれのコーチングゲーム。

65枚のフォトジェニックなカードを使って気軽に楽しく内観することができる強力なツールです。

現在では159か国19言語に翻訳され世界中で200万人以上が体験しています。
また、Googleやイケア、シルクドソレイユ、NASAなど世界の名だたる企業や団体がアイデア創出やレジリエンスなどの研修に活用しています。

日本に入ってきたのは2015年。

Points of You®は、実世界のさまざまな情景を切り取った写真と言葉が載った65枚のカードで構成されています。

カードを見ながら、

・「ここはどういう場所だろう」

・「側には誰がいるのだろう」

・「見えない場所では何が起こっているのだろう」

などとイマジネーションを膨らませることによって右脳を活性化し、自分自身の内面を見つめ言語化することで気づきを促します。

カードを媒介とすることで自分を見つめるのが苦手な方も自己開示が苦手な方も自然と言葉が出てくるパワフルなツールです。

●こんな方にオススメ
・キレイなカード!なんだか面白そうと感じる方
・カードワークが好きな方
・非日常を体験し頭を柔らかくしてリラックスしたい方
・自分自身と対話する時間をとりたい方
・コーチ、講師、カウンセラー、セラピストなど新たなツールの体験をしたい方 など

不定期開催しています。詳細は、お知らせ・ブログをご覧ください。
2名以上希望者があれば開催します。お問い合わせよりご連絡ください。

セミナー会場 Points of you®体験会 Points of you®セミナー