レジリエンストレーナーになりました

レジリエンスとは、「しなやかな心」とか「折れない心」としてお聞きになった方も多いのではないでしょうか。

私が所属する協会では、「自分にとっての逆境や試練から立ち直る心の力」と定義しています。
この心の力は、誰にでも備わっているもので、さらに育てていくことができます。
レジリエンスが高まれば、何かストレスを受けてもその力を発揮して、ネガティブな気持ちから早く立ち直ることができます。
そして、立ち直るだけではなくその経験を教訓として成長することができるようになるのです。

レジリエンスは、

• 自尊心
• 感情調節
• 自己効力感
• 楽観性
• 人間関係

の５つの力から構成されています。これらは各々、トレーニングで高めることができるのです。

個人向けの講座

個人向けの講座は、レジリエンス基礎講座として開催予定です。

知る　→　気づく　→　育てる　→　やってみる　→　続ける　の5つのステップにわけて紹介します。

2日間で構成され1日目は5時間。2日目は1.5時間のトータル6.5時間です。

講座料金は、１９，８００円（税込み）
テキストは、別途ご購入で１，５００円（税込み）になります。

講座は、Zoomを活用したオンラインです。講座開催日程が決定しましたら改めて告知いたしますのでお楽しみにお待ちくださいませ。
リクエストなどお問い合わせはいつでもお受付しております。