アンガーマネジメント応用講座

アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになろう！

アンガーマネジメントは、心理教育・心理トレーニングです。

アンガーマネジメントのやり方を学んだとしても日々実践し習慣化しなければ身に付きません。

これは、ダイエットや筋トレと同じ。

とはいえ、アンガーマネジメントのトレーニングをすると言っても日々具体的にどのようなことをしてよいかわからないという方も多いのではないでしょうか。

アンガーマネジメント応用講座は、アンガーマネジメント手帳を活用して21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

本講座では、アンガーマネジメントの10個のテクニックを学んでいただきます。
アンガーマネジメントを学んだけど、毎日何をしたらいいの？これでいいのかな？という疑問も解消。

毎日どのようなトレーニングをしたら良いのか、メニュー化されているから安心です。
・毎日すること
・その日だけすること
・余力があればやってほしいこと

21日間なんて長そうと思う方も、メニュー通りにプログラムをこなすことでいつの間にか3週間が経ってしまいます。
さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポートしてくれます。

＊アンガーマネジメント入門講座受講後が望ましいですが、受講していなくても大丈夫です。