アンガーマネジメントの第一歩は自己理解から
秋晴れの本日は、アンガーマネジメント入門講座！
たまたま隣の区役所と公園で『南区ふれあい祭り』が開催されていたため、人通りも多く賑やかになりました。
沢山の事例を紹介し、その後、自分の怒り事例でワークをすると多くの気づきが得られます。
皆んなで大笑いしながらも、『私、すごい夫や子供を責めてたわぁ』と反省する場面も。
講座でお伝えしたことは、今から実践できることばかり‼️と笑顔でお帰りいただきました。
またアンガーマネジメントができる人が広がったようで心がホッコリ。
