【公開セミナー】折れない！しなやかな心を育んで毎日をもっとハッピーにしようセミナー

●日時：2025年1月19日（日）10：00~12：00

●場所：レイクアルスタープラザ・カワサキ生涯学習センター講座室4
cf-izumisano.or.jp/shougaku/

●参加費：無料

●対象：テーマに関心のある方

●定員：15名

●主催：いずみさの女性センター様

感情を味方に！怒りも不安もハッピーにつなげる心のトレーニング

日々の生活で、イライラしたり、しんどくなったりすること、ありませんか？
実は、どんな感情も「意味」があって生まれるもの。でも、ネガティブな感情は扱いが難しく、時に私たちを引きずり込んでしまうこともあります。

このセミナーでは、感情の仕組みを理解し、特に扱いが難しい「怒り」をうまくコントロールするアンガーマネジメントの方法を学びます。
さらに、逆境に負けない「しなやかな心」を育てるレジリエンス・トレーニングを、楽しいワークを通じて実践！
周りの人とワイワイおしゃべりしながら進めていきます。

新しい年を、自分らしい笑顔で迎えるために、感情を味方につけてみませんか？
参加すれば、日々の生活が少しずつ軽やかに、そしてハッピーに変わるヒントが見つかるはずです。