アンガーマネジメントの第一歩は自己理解から

秋晴れの本日は、アンガーマネジメント入門講座!

 

たまたま隣の区役所と公園で『南区ふれあい祭り』が開催されていたため、人通りも多く賑やかになりました。

沢山の事例を紹介し、その後、自分の怒り事例でワークをすると多くの気づきが得られます。

皆んなで大笑いしながらも、『私、すごい夫や子供を責めてたわぁ』と反省する場面も。

講座でお伝えしたことは、今から実践できることばかり‼️と笑顔でお帰りいただきました。

またアンガーマネジメントができる人が広がったようで心がホッコリ。

 

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