【公開セミナー】ストレスマネジメントセミナー

ストレスと上手につきあう

新しい環境や仕事に慣れてきた頃、ふと感じる「なんとなくしんどい」「このままで大丈夫かな」という気持ち。
実はそれ、心と体が出しているストレスのサインかもしれません。

このセミナーでは、「ストレスは悪いものではなく、気づきのサイン」であるという考え方をもとに、自分の状態に気づき、広い視点で物事を捉え、セルフケアにつなげていく方法をわかりやすくお伝えします。

ワークを交えながら、日常の“ちょっとモヤッとした出来事”を振り返り、見方を変えることで気持ちが軽くなる体験もご用意しています。

また、今すぐ実践できる「朝の3分ルール」や「心の調子ノート」など、続けやすいセルフケアのヒントもご紹介。

ひとりで抱え込まず、無理をする前に、自分を整える方法を見つけてみませんか？
上司や人事担当者にも参考になる「周囲の人ができるサポート」の視点も含まれています。

どなたでもお気軽にご参加ください。