2025年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年8月30日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】AIは嘘つき？その嘘を正しく見抜く3つのポイント AIって「嘘」をつく？ 「AIって嘘をつくんだよね！」「AIの答えは信用できない」けど、それ以外はよくわからない」 これも私がよく聞く質問です。 AIに興味はあるけれど、「嘘だったら」そう思ってためらう方も多いでしょう。 […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月30日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】AIは何に使うのが正解？初心者向け・目的別AIガイド 使いたいけど使えない！AIって？ 「AIってなんだか難しそう…」「ChatGPTは知っているけど、それ以外はよくわからない」 この声、実はAIに関するご相談で一番多いんです。 2025年31日のコラムで”AIに仕事を奪わ […]
2025年8月31日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】AIに仕事を奪われる？本当に怖いのは「AIを使いこなせないこと」 AIに仕事を奪われるのが怖い？ 「AIに仕事を奪われるのが怖い」 そう感じている方は少なくありません。 けれど、その恐れに足をすくわれて立ち止まってしまうことこそ、最大のリスクではないでしょうか？ 先日、「AI × 変革 […]
2025年8月30日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】自然や緑に触れるセルフケア 忙しい日々で自然に触れる時間はありますか 忙しい毎日を過ごしていると、自然に触れる時間がほとんどない方も多いのではないでしょうか。 特に都会のオフィスで働いていると、緑を見る機会は意外と少なくなりがちかもしれません。 し […]
2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】目と脳を休ませるセルフケア 目と脳を休ませることの大切さ 一日中パソコンに向かって作業をしていると、目の奥が重くなったり、頭がぼんやりして集中できなくなったりすることはありませんか。 気づかないうちにたまった目の疲れは、肩こりや頭痛にもつながること […]
2025年8月27日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 shinobu uchino 1.お知らせ LinkedInにてレコーディング 2025年8月20日よりLinkedIn東京ミッドタウンのスタジオで新コースのレコーディングに臨んでいました。 こちらの写真は、オールアップ時に撮影したディレクターのEijiさんとADのMarinaさんと一緒に。 私は、 […]
2025年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年8月26日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】軽い運動で気分を切り替えるセルフケア 心と体を整える小さな力 長時間座りっぱなしで仕事をしていると、体ががちがちに固まってしまうことってありますよね。 肩や腰が重たくなり、頭もぼんやりする。自分ではそんなつもりはなくても集中力が落ちて、効率が下がってしまうこ […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】呼吸で自律神経を整えるセルフケア 心と体を整える小さな力 大事な会議の前や、人前で話すとき、心臓がドキドキして呼吸が浅くなる。 こんな経験はありませんか？ 「落ち着かなきゃ」と思っても、気持ちはなかなか切り替えられないものです。そんなときに役立つのが、呼 […]
2025年8月21日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】睡眠リズムを味方につけるセルフケア 心と体を整える小さな力 「夜遅くまでスマホを見ていたら、気づけば深夜。翌朝は頭が重くて仕事に集中できない」そんな経験をしたことはありませんか。 実は、睡眠はただ体を休ませるだけではありません。心の安定とも深くつながってい […]
2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 shinobu uchino 3.コラム 【コラム】自分にあったセルフケアを見つける３つの視点 心と体を整える小さな力 「セルフケアを始めたいけれど、どれが自分に合うのかわからない」「何をしたら良いの？」 このような悩みをよく耳にすることがあります。 セルフケアには、多様な方法があります。 これが良いと言われても、 […]
